porzione pasta uomo adulto|Quanta pasta mangiare in dieta?,toprente

Per calcolare una porzione di pasta per una persona è sufficiente portare lindice a metà altezza del pollice e nello spazio del cerchio che si porzione pasta uomo adultocrea si calcolano circa 90 grammi di spaghetti.。

Quanti grammi di pasta per un uomo? Ecco un breve schema: 100 grammi a persona se si tratta di un piatto unico; 80/90 grammi a persona se il menù prevede 2/3 portate; 60/70 grammi a。

Per la pasta, una porzione standard consigliata è di circa 80-100 grammi (peso crudo) per gli adulti, che fornisce circa 300-375 calorie, a seconda del tipo di pasta e del metodo di cottura.。

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